Подъём ёлочкой на лыжах техника. Преодоление неровностей на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Преодоление бугров и впадин на лыжах. Техники преодоления подъёмов на лыжах.
Способы преодоления неровностей. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы преодоления подъемов на лыжах. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Способы подъема и спуска на лыжах. Преодоление неровностей на лыжах. Техника спуска , преодоление бугров и впадин. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Спуски подъемы торможения на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Лыжный ход подъем елочкой. Классическая ходьба на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Преодоление препятствий при спуске на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Техника спуска в низкой стойке лыжника. Подъем наискось на лыжах. Преодоление спусков низкая стойка.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спусках. Способы подъема на склон на лыжах.
Подъем полуелочкой выполняется. Подъёмы, спуски, торможения. Спуск в низкой стойке на лыжах. Техника подъема елочкой и торможение плугом. Спуск в основной стойке на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Переодоление углов впаден лыжная подготовка. Лыжные ходы спуски и подъемы. Способы подъема и спуска на лыжах. Техника лыжных ходов.
Лыжная подготовка преодоление бугров и впадин. Преодоление спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление бугров и впадин. Техника коньковых ходов на лыжах.
Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Особенности техники преодоления неровностей на склоне. Преодоление спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой. Техника подъема елочкой на лыжах по этапам. Виды ходьбы на лыжах. Техника спуска с небольшого склона. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника подъема на склон полуелочкой. Лыжные ходы спуски и подъемы. Способы подъема и спуска на лыжах. Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах.
Техника ходьбы на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Способы подъема на склон на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Техника спуска в низкой стойке.
Техника преодоления подъемов. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Способ подъема лесенкой на лыжах. Техника спусков и подъёмов на лыжах.
Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Стойки спусков на лыжах. Преодоление бугров и впадин на лыжах. Техника ходьбы на лыжах коньковым ходом.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Лыжная подготовка подъем полуелочкой. Способы преодоления подъемов на лыжах. Лыжные спуски и подъемы. Преодоление подъемов на лыжах.
Низкая стойка лыжника. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема на склон на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Техника подъема лесенкой на лыжах. Спуски и подъемы на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
