Упражнение выпады вперед. Выпады вперед. На каждую ногу 3. Выпады с поворотом корпуса. Мах прямой ногой вперед.
Упражнение махи ногами вперед. На каждую ногу 3. Выпад назад гимнастика. Выпады ногами вперед. Махи ногой назад.
Бег на месте с захлестыванием голени. На каждую ногу 3. Махи коленями к груди – по 20 раз на каждую ногу 3 подхода. Выпады на правую и левую ногу. Упражнение выпады с гантелями.
Выпады техника. Упражнение выпады техника выполнения. Выпады скрестные с гантелями техника. Стоять на одной ноге. Правильные выпады.
Скрестные выпады. Выпады со штангой. На каждую ногу 3. Выпады упражнение. Тяга кинга.
Реверанс упражнение техника. Скрестные выпады техника. На каждую ногу 3. Выпады с гантелями вперед и назад. Выпады с набивным мячом.
Наклоны вперед на одной ноге. Упражнение выпады вперед. Упражнение выпады вперед. Выпады вперед назад. На каждую ногу 3.
На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Выпады наклоняем корпус вперед. На каждую ногу 3.
Упражнение выпады техника выполнения. Подъем на носках на икры. Выпады упражнение. Упражнение выпады с гантелями. На каждую ногу 3.
Выпады упражнение. Выпад на левую ногу. На каждую ногу 3. Махи ногами вперед. Пульсирующий выпад на месте.
Упражнения для бедер махи ногами. Упражнение выпады вперед. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3. Бег с захлестом голени назад.
Ножницы. Подъем на носки стоя. Выпады техника выполнения. Плиометрические приседания с выпрыгиванием. Икры стоя с гантелями.
Выпады назад. Наклоны на одной ноге. Выпады с гантелями для девушек. На каждую ногу 3. На каждую ногу 3.
Выпады упражнение. Махи ногами описание упражнения. Плиометрические выпады с прыжком. Lunges on each leg. Выпады с махом.
На каждую ногу 3. Комплекс упражнений махи ногами. Упражнение выпады вперед. На каждую ногу 3. Выпады ногами вперед.
Упражнения на ноги выпады. Выпады плие с гантелями. Выпады ног назад. На каждую ногу 3. Икры подъем на носки стоя.
Упражнение выпады назад. Выпады группы мышц. Скрестные выпады. Круговая тренировка презентация. Махи с утяжелителями.
Бег с захлестом голени. Разминка для ног. Выпады с медболом в руках. Выпады со скручиванием. Выпады ногами вперед.
20 повторений на каждую ногу. Выпады со скручиванием корпуса. На каждую ногу 3. Выпады исходное положение описание упражнения. Выпады с махом ноги вперед.
Выпады назад с гантелями. Упражнение выпады назад. Выпады ногами вперед. Наклоны на 1 ноге. Упражнение выпады с гантелями.
