Упражнение ножницы. Подтягиваем ноги лежа. Упражнение махи ногами лежа на боку. Упражнение ножницы лежа на спине. Упражнения на внешнюю поверхность бедра.
Упражнения лежа на спине. Растяжка ног лежа на спине. Отведение бедра лежа. Подтягиваем ноги лежа. Поднятие согнутых ног.
Упр для живота. Кранчи (скручивания на пресс). Подтягиваем ноги лежа. Подъем ног лежа на спине. Подъем согнутых ног лежа.
Подъем ног лежа на спине. Упражнение ножницы для пресса. Подъем ног на боку. Упражнения на пресс лежа на спине. Стретчинг лежа на спине.
Сгибание бедра лежа на спине. Подтягиваем ноги лежа. Лежа на спине поднимание прямых ног. Махи ногой в сторону лежа на боку. Ножницы упражнение на пресс.
Подъем прямых ног лежа. Попеременный подъем ног на пресс. Упражнения лежа на спине. Упражнения для спины лежа на спине. Кранчи упражнение для пресса.
Упражнения на ноги лежа на боку. Вытяжение ног лежа на спине. Подтягиваем ноги лежа. Кранчи crunch упражнения. Упражнение поднятие ног.
Подтягиваем ноги лежа. Ножницы упражнение на пресс. Упражнения для живота и боков. Подъем прямых ног лежа. Упражнения для похудения бедер.
Подтягиваем ноги лежа. Упражнения с ножом. Подтягиваем ноги лежа. Подтягиваем ноги лежа. Упражнения на ноги.
Подтягиваем ноги лежа. Отведение ноги лежа на боку. Подъем ног лежа. Упражнения на ноги. Упражнение для бедер махи в сторону.
Лежа на спине ноги согнуты. Скручивания с поднятыми ногами. Поднятие ног на пресс. Упражнения для бедер. Упражнения для подтягивания внутреннего бедра.
Подъем ног лежа. Боковые махи ногами лежа. Crunch crunch crunch. Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнения для похудения живота лежа.
Подъем ноги в сторону лежа на боку. Подтягиваем ноги лежа. Зарядка для живота прижать колени к животу. Упражнения для ног лежа. Упражнение ножницы.
Упражнения на пресс лежа. Упражнения для ляшек. Планка для спины. Упражнение ножницы. Растяжка ног лежа на спине.
Подтягиваем ноги лежа. Подтягиваем ноги лежа. Поднятие прямых ног из положения лежа. Упражнения лежа на спине. Упражнения на внутреннюю поверхность бедра.
