Техника подъёмов, спуска и торможения. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Подъем лесенкой елочкой полуелочкой.
Техника лыжных ходов. Преодоление подъемов и спусков. Лесенка лыжный ход. Преодоление подъемов и спусков. Способы преодоления подъемов.
Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Спуск в низкой стойке. Способ подъема лесенкой на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Техника подъема. Подъем елочка лесенка полуелочка. Спуск в основной стойке на лыжах техника.
Подъем скользящим шагом. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Спуск в низкой стойке на лыжах.
При выполнении спуска на лыжах. Техника лыжных ходов. Лыжные ходы спуски и подъемы. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Техника подъёмов, спуска и торможения. Преодоление подъемов и спусков. Подъёмы, спуски, торможения. Преодоление спусков. Способы подъема на склон на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах. Способы подъема на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Способы подъема и спуска на лыжах.
Спуск в основной стойке на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Техника прохождения спусков и подъемов на лыжах. Подъем елочкой и полуелочкой. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Преодоление подъемов и спусков. Спуск в низкой стойке на лыжах техника. Спуски подъемы торможения на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъемов и спусков.
Способы преодоления подъемов на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Передвижение на лыжах в подъем. Спуск в основной стойке на лыжах техника. Подъем полуелочкой выполняется.
Подъем скользящим шагом. Низкая стойка применяется. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Преодоление подъемов и спусков. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах.
Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Стойки спусков на лыжах. Техника преодоления подъемов. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъемов и спусков.
Способы подъема и спуска на лыжах. Подъем скользящим шагом. Ошибки при спуске на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Спуск в основной стойке на лыжах.
Подъёмы, спуски, торможения. Способы подъёмов спусков торможений на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Техника лыжных ходов. Лыжные ходы спуски подъемы торможения.
Подъёмы, спуски, торможения. Лыжные ходы спуски и подъемы. Стойки спусков на лыжах. Подъем скользящим шагом на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Техника лыжных ходов спуски подъемы. Высокая стойка лыжника применяется для. Преодоление подъемов и спусков. Преодоление подъемов и спусков. Способы передвижения на лыжах.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Спуски одновременный одношажный коньковый. Преодоление подъемов и спусков. Способы подъема и спуска на лыжах. Преодоление подъемов и спусков.
Техника спуска в низкой стойке. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Преодоление подъемов и спусков. Техника лыжных ходов спуски подъемы.
