Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения на лыжах. Подъем в гору скользящим шагом. Типы спусков на лыжах. Спуск в основной и низкой стойке.
Одновременный двухшажный классический ход. Подъем ступающим шагом на лыжах. Подъемы на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы передвижения в подъем на лыжах.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъема на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Перемены двушажный ход на лыжах. Преодоление подъема скользящим шагом на лыжах.
Способы подъема на лыжах в зависимости от крутизны склона. Попеременный четырехшажный ход. Попеременно двухшажный классический ход. Подъем елочкой кратко. Техника преодоления подъемов на лыжах.
Способы преодоления подъемов. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления спусков на лыжах. Виды ходьбы на лыжах.
Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Преодоление подъемов на лыжах. Основные способы передвижения на лыжах. Способы подъема в гору на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Способы подъема на склон. Способы подъема на лыжах. Лыжная подготовка спуски и подъемы. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом.
Стойки при спусках на лыжах. Подъём елочкой методика. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Преодоление спусков на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах.
Подъёмы, спуски, торможения. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны.
Подъем скользящим шагом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъема по склону на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах.
Попеременный двухшажный коньковый ход. Техника подъема в гору скользящим шагом. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы перемещения на лыжах. Техника лыжных ходов.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Передвижение на лыжах скользящим шагом. Попеременный коньковый ход на лыжах техника. Подъем скользящим шагом. Способыпередвижения на лыжаъ.
Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Коньковый и полуконьковый ход. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способ подъема на лыжах елочка. Техника спуска с небольшого склона.
Подъем на склон елочкой на лыжах. Способы преодоления подъемов. Попеременно четырехшажный ход двухшажный ход. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Способы подъема скользящим шагом на лыжах.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Двухшажный классический ход. Способы подъемов в гору на лыжах зигзаг. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Ступающий и скользящий шаг.
Техника подъема елочкой и торможение плугом. Поперечный двухшажный ход. Способы преодоления подъемов на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах.
Попеременно двухшажный и одношажный ход техники. Сообщение способы передвижения на лыжах. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Подъем лесенкой на лыжах схема. Типы спусков на лыжах.
Подъем скользящим шагом на лыжах. Попеременный коньковый ход техника. Спуск на лыжах схема. Основной способ передвижения на лыжах является. Подъем в гору скользящим шагом.
Спуски и подъемы на лыжах кратко торможение. Способы передвижения в подъемы разной крутизны. Способы подъема и спуска на лыжах. Попеременный коньковый ход на лыжах техника. Типы спусков на лыжах.
